世衛組織：停止食用「4物」

甲狀腺病：身體的「無聲危機」

甲狀腺是人體內分泌系統的重要組成部分，主要負責合成甲狀腺激素，這種激素對維持身體的正常生長和代謝起著關鍵作用。當甲狀腺功能出現異常時，無論是甲狀腺激素分泌過多還是過少，都會對身體產生廣泛的影響，就像一顆定時炸彈，隨時可能引發健康危機。

甲狀腺病的高發人群主要是女性，近年來，甲狀腺功能疾病已經成為女性健康的一大困擾。甲狀腺病的發病人群也在不斷年輕化，20到40歲的青年成為主要發病群體。這一變化與現代人的生活習慣密切相關，如缺乏鍛煉、飲食不健康、熬夜等，這些不良習慣會導致體重超標、身體素質下降，進而影響甲狀腺.

甲狀腺激素的分泌異常會對身體的多個系統產生影響。對于兒童來說，甲狀腺激素是促進生長發育的關鍵，如果分泌不足，會導致生長停滯、智力發育缺陷；如果分泌過多，則會導致骨骼生長

甲狀腺病的高發與現代人的飲食習慣密切相關。世界衛生組織已經發出警告，建議大家停止食用以下四種食物，以保護甲狀腺功能。

1. 含有咖啡因的飲品：甲狀腺的「興奮劑」

咖啡和濃茶是許多人日常生活中不可或缺的飲品，但這些飲品中的咖啡因卻可能對甲狀腺功能產生負面影響。咖啡因會刺激神經系統，導致甲狀腺激素分泌異常，長期過量攝入咖啡因，不僅會影響睡眠質量，還會增加甲狀腺結節或腫大的風險。

特別是對于甲亢患者和甲狀腺癌術后患者，咖啡和濃茶更是需要避免。奶茶等含有咖啡因的飲品，同樣需要謹慎飲用，因為它們的咖啡因含量可能比咖啡還要高。

2. 辛辣刺激的食物：甲狀腺的「火上澆油」

辛辣食物如辣椒、花椒等，雖然能為食物增添風味，但對甲狀腺功能卻可能帶來危害。這些食物會加速血液循環，促進新陳代謝，從而誘發甲狀腺功能亢進，導致甲狀腺激素分泌增多。

對于甲狀腺功能異常的人群來說，辛辣食物會加重病情，導致心慌、多汗等癥狀加劇。此外，辛辣食物還會影響藥物的療效，不利于疾病的恢復。

3. 高碘食物：甲狀腺的「雙刃劍」

碘是合成甲狀腺激素的關鍵元素，適量的碘攝入對甲狀腺功能至關重要。然而，過量的碘攝入卻可能引發甲狀腺功能亢進，導致甲狀腺腫大和結節。常見的高碘食物包括紫菜、海帶等.

對于甲亢患者和甲狀腺癌術后患者，需要嚴格限制碘的攝入量。孕婦和哺乳期婦女也需要注意碘的攝入量，避免過量或不足。

4. 油膩的食物：甲狀腺的「負擔」

油膩食物，如肥肉、蛋糕等，不僅會導致膽固醇升高，還會增加體重，進而影響甲狀腺功能。過多的脂肪攝入會刺激甲狀腺，導致結節腫大，甚至可能引發癌變。對于甲狀腺功能異常的人群來說，油膩食物會加重病情，不利于結節的消散。