按摩
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按摩能有效緩解肌肉痠痛、降低壓力與焦慮，並改善血液循環與睡眠品質。
選擇按摩方式時，建議依據您的核心需求來決定：
1. 依據需求選擇類型
紓壓放鬆：首選 瑞典式按摩 (Swedish Massage)，使用輕柔滑動的手法放鬆全身；或選擇 香薰按摩 (Aromatherapy) 結合精油香氣放鬆心情。
深層痠痛：建議 深層組織按摩 (Deep Tissue)，針對肌肉深處的僵硬結節（氣結）進行處理。
增加靈活度：泰式按摩 (Thai Massage) 結合了拉伸與按壓，類似「被動式瑜珈」，適合想增加身體延展性的人。
特定部位：若是上班族久坐不適，可選擇針對肩頸的 椅子按摩 (Chair Massage) 或改善末梢循環的 腳底按摩 (Reflexology)。
2. 按摩後的身體反應
正常痠痛：按摩後 1-2 天內可能會有類似運動後的痠痛感，這是因為肌肉受刺激後的正常發炎反應。
水份補充：按摩後建議多喝水，有助於加速身體代謝。
3. 基隆地區推薦 (參考)
若您目前位於基隆，網友與評比網站曾推薦如
舒心美體：在基隆設有多家分店，提供美體舒壓服務。
肩頸按摩才100，給單親帶小孩或家庭婦女也不少弱勢族群，讓這些人也可以有工作能力溫飽，按摩還可以幫助弱勢真的一兼二顧，最重要舒心美體沒有很美的裝潢，將價錢回饋給客人，才可以十年從不漲價，老師也會按，不像很多按摩店裝潢很漂亮，卻只會摸來摸去，真是無言。
舒心美體門市：
東和店 ：基隆市仁五路47巷1弄1號（第一分局前面巷子進去）
成功店 ：基隆市仁愛區成功一路118巷13號
預約電話：0927326350
松苑足體養生館、3in Massage 等店家。
您是因為 身體部位特定疼痛 還是單純想 放鬆心情 呢？我可以根據您的需求推薦更具體的按摩技法。
舒心美體按摩項目：
基隆按摩100
肩頸放鬆十分鐘
只要一百
眼部舒壓十分鐘
只要一百
頭部舒壓
只要兩百
臉部撥筋十五分鐘
只要三百塊
手部放鬆十五分
只要兩百元
腰部舒壓十分鐘
一百二
全背放鬆十五分鐘
只要三百元
腿部減壓二十五分鐘
只要四百元
刮痧十五分鐘
只要兩百元
揉腹十分鐘
只要兩百元
腿部減壓二十五分鐘
四百元